您好,欢迎来到易教网社区登录 | 注册 中考 | 高考 | 奥数 | 英语 | 作文 | 幼教 | 家教  
 
 当前位置:幼教网 >> 怀孕期 > 冬天日光“进补”对孕妇的三大好处 请输入关键字:

冬天日光“进补”对孕妇的三大好处

http://www.yiyoujiao.com - 发布时间:2010-03-01 - 所在栏目: 怀孕期

      孕期内,各种食物进补方法相信准妈妈们都能如数家珍,但是你知道吗,除了食物进补之外,准妈妈们可也别忽视了日光“进补”哦!最新研究表明,孕妇是最需要接受冬季阳光洗礼的人群。常晒冬阳对孕妈妈有以下三方面的好处:

  1、降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率。

  北方由于冬季长,日照不足,因此小儿先天性佝偻病发病率很高。如今,该病在南方也有抬头的趋势,这主要是由于孕妇接受日光照射过少、补钙意识差所造成的。因此,冬阳是最廉价的“补品”,孕妈妈在冬季应多晒太阳。

  阳光帮助孕妇体内钙的吸收

  妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,孕妇必须增加钙的摄入,而钙的吸收要借助人体血液中的维生素d。只有在紫外线照射后,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素d3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射,孕妇体内的维生素d就会缺乏,钙、磷的吸收就会减少,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

  2、增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。

  阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。

  3、防止孕妇情绪波动,杜绝冬季抑郁症的发生。

  在孕期,由于受妊娠或内分泌不适的影响,以及对宝宝健康状况的担忧,孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍,而冬季又是季节性情感障碍——冬季抑郁症的高发期。在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

  好奇小提示:为了妈妈和宝宝的健康,准妈妈们记得一定要常晒太阳哦!

版权所有:幼教网  京ICP备10209629号-15

联系电话: 010-51657802 51267892 62017292 传真:010-51267892

地址:北三环安贞桥东蓝宝商务大厦二楼201室(环球贸易中心正对面)