加强锻炼、增强身体抵抗力是保证孕妈妈们在孕育宝宝的10个月内平平安安、不受疾病危害的根本方法。但是想直接又有效地解决这些疾病，就应当注射疫苗。当前，我国对于孕妈妈的免疫计划还没有设计出来。但是专家建议应当注射以下两种疫苗：一是乙肝疫苗，另一个是风疹疫苗。因为孕妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会直接传播给胎宝宝，后果不堪设想。
 
　　我国被乙肝病毒感染的人群高达10％，是乙型肝炎高发地区。乙型肝炎的重要传播途径是母婴垂直传播。由母亲传播感染的宝宝有85％～90％会发展成慢性乙肝病毒携带者，在成年后其中25％会转化成肝硬化或肝癌。因此需要及早预防。
 
　　注射时间：按照“0、1、6”的程序注射。即从第一针算起，此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。因为注射后产生抗体需要一段时间，因此至少应该在孕前9个月进行注射。
 
　　效果：免疫率可达95％以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后5～6年时加强注射一次。需要注意的是，注射这两种疫苗前都要进行检查，确认被注射人没有感染乙肝病毒。坚持锻炼、增强体质才是防病、抗病的关键。因为疫苗毕竟是病原体或活性降低的病毒，因此并不是打得越多越好。风疹病毒是一种可以通过呼吸道传播的病毒。孕早期感染风疹的女性有25％会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果，也可能会造成婴儿先天性耳聋、先天性畸形等。因此，如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你做人工流产。所以最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。
 
　　注射时间：因为注射后大约需要3个月的时间人体才会产生抗体，所以至少在孕前3个月注射疫苗。效果：疫苗注射有效率达到98％，可以达到终身免疫。其他疫苗可以向医生咨询，根据自己的需求，作出选择：
 
　　狂犬疫苗。属于事后注射疫苗，也就是在被动物咬伤后再注射。在怀孕早期尽量避免注射狂犬疫苗。只有在被动物咬伤极为严重的情况下，征求妇产科医生的意见后，再考虑注射，且专家建议应选择进口的维尔博狂犬疫苗。
 
　　注射时间：咬伤后立即注射第一针，而后第三天、第七天、第十四天、第三十天各注射一针。
 
　　流感疫苗。属于短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，而且只能预防几种流感病毒，适于老人、儿童或抵抗力相对较弱的人群。对于孕期的防病、抗病意义不大。因此专家建议可根据自己的身体状况自行选择。
 
　　注射时间：南方地区每年的11月底或12月初，北方地区每年10月底或11月初。至少在孕前3个月进行注射。
 
　　效果：免疫时效1年左右。甲肝疫苗。甲肝病毒可以通过饮食、水源传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群(经常出差或经常在外面吃饭者)应该在孕前注射疫苗以防病、抗病。注射时间：至少在孕前3个月注射。效果：免疫时效可达20～30年。水痘疫苗。如果孕妈妈在怀孕早期感染水痘会导致胎宝宝、新生儿患水痘或先天性水痘，怀孕晚期感染水痘会导致孕妈妈患严重肺炎甚至丧命。注射时间：至少在受孕前3个月注射。