优生，是指生育出聪明、健康的下一代，尽可能降低“缺陷儿”的诞生。1960年，美国遗传学家斯特恩，将优生学分为两类，正优生学和负优生学。正优生学是指在先天增加有利因素，负优生学是消除已形成的有害基因。那么怎样才能做到优生呢？首先，怀孕后应该注意做到：妊娠四禁。 一禁滥用药。象四环素、土霉素、强力霉素、卡那霉素、磺胺类、各类激素、抗癌药等都可引起胎儿脑神经损伤和各种畸型。 二禁病毒感染。风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒均可引起流产、死胎、胎儿畸型。尤其是风疹病毒，是一种最严重的致畸因素，妊娠早期感染后，胎儿会发生青光眼、白内障、视网膜病变、心肌炎、耳聋等。 三禁接触有毒物质。磷、铅、苯、砷、亚硝酸盐等化学物质都能导致畸形或致病、环境中的一些化学物质也应避免接触，如油漆、农药、杀虫剂等，都可影响胎儿正常发育，尤其是接触时间越长、量越大，对胎儿危害性就越大。 四是禁射线辐射。x射线、放射线同位素，可造成流产、死胎，存活下来的也会造成畸形。研究表明，受孕两周内下腹部接受x线照射，加剂量过多可导致受精卵死亡，六周内对致胎儿小头畸形，眼畸形，痴呆、脑水肿、脊柱裂、腭裂、骨盆及内脏异常等，故妊娠早期应禁x线照射。另外，吸烟喝酒对胎儿也有严重的危害。母亲吸烟的新生儿体重比母亲不吸烟的新生儿平均轻两千克。酒易引起流产、早产、胎儿死和新生儿死亡、妊娠并发症等。所以，要做父母的朋友们，为了您有一个健康可爱的小宝贝，请您戒掉烟和酒。妇女易多吃高蛋白食品，蛋白质等营养物质的摄取有利健康成长。
　　胎教与优生 胎教是对胎儿进行的教育，它是优生的一个重要内容。孩子健康聪明程度将会给孩子的一生带来深远影响。如果仅仅注意出生的教育，如买钢琴和请教师；往往不能如愿以偿地把孩子培养成才。所以教育应从“0”岁——最佳的教育时期开始，也就是进行胎教。 近年来，胎教在国内外逐渐受到重视，许多研究结果表明，受过胎教的婴儿，智商高于未受过胎教的婴儿。经过胎教训练的婴儿朦胧期短，智力发育快，语言能力强，动作协调敏捷。一般来说，从胎龄5个月开始对胎儿实施定期定时的声音和触摸刺激。声音包括胎教音乐和父亲的语言、爱抚讲话。触摸包括孕妇本人或丈夫用于轻轻抚摸胎儿或拍打胎儿。这种刺激被胎儿感受后可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快发育。用相同的声音刺激胎儿，可以引起胎儿大脑中初浅记忆。这样坚持几个月，孩子出生后听觉比一般孩子灵敏，记忆力比一般孩子强。再加上生后的营养充裕和不间断的科学教育，对孩子的发育，尤其是智力开发极为有利。给胎儿听的胎教音乐要选择经过医学、音乐学设计和声波学规定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐，避免噪声不良刺激。