您好,欢迎来到易教网社区登录 | 注册 中考 | 高考 | 奥数 | 英语 | 作文 | 幼教 | 家教  
 
 当前位置:幼教网 >> 健康宝典 > 胖孩子饮食5点注意事项 请输入关键字:

胖孩子饮食5点注意事项

http://www.yiyoujiao.com - 发布时间:2009-07-23 - 所在栏目: 健康宝典
[p]胖孩子要适当地节制饮食和加强锻炼,两者不可偏废。孩子正处在生长发育阶段,既要保证营养平衡,又要适当地控制热量。脂肪和糖类都要减少。但是蛋白质、维生素、矿物质。微量元素必须充分供应才能满足生长发育的需要。 [br][br]具体做法应当是: [br][br](1)控制主食,适当地吃些粗杂粮,不吃零食及油腻、油炸食物,少吃或不吃甜食。 [br][br](2)适当吃些瘦肉、豆腐、牛奶、蛋类、鱼虾等,蛋白质每日每公斤体重不应少于3克。 [br][br](3)多吃新鲜蔬菜和水果。 [br][br](4)饮食定时定量,饮水也应适量。 [br][br](5)不能乱吃减肥药品。同时鼓励孩子多活动、多走路、做操、做游戏等,应持之以恒。 [/p][br]

版权所有:幼教网  京ICP备10209629号-15

联系电话: 010-51657802 51267892 62017292 传真:010-51267892

地址:北三环安贞桥东蓝宝商务大厦二楼201室(环球贸易中心正对面)