骨质疏松症及骨折，在中国已构成一个严重的公众健康问题，亟待引起全社会的关注。进入21世纪，我国人口近13亿，60岁以上人群已达10％，标志我国开始进入老龄化社会，骨质疏松症病人势必迅猛增加。而对健康威胁最大、资金耗费最多的髋部骨折发病率，专家预言到2050年将超过600万，其中75％和50％将分别发生在发展中国家和亚洲国家。　[br]　 [br]骨质疏松防重于治，预防比治疗更现实、有效，预防骨质疏松症应从儿童开始，贯穿生命的全过程，应获得理想的骨峰值和防止骨量的丢失，否则就容易导致骨折的发生。人一般在30岁左右达到最佳骨峰值，之前是储备期，之后均属支出。骨峰值的高低70％—80％决定于遗传因素，20％—30％决定于环境因素，其中环境因素中已被证实的有两点：富含钙的饮食和规则的负重锻炼利于建立骨峰值，因此应该从儿童开始即进食富含钙、低盐和适量蛋白质的饮食，注重获得足够的光照，同时进行规律的负重运动，如果达到满意的骨峰值，那么将来发生骨折的机率就会减少。（本文作者系首都医科大学北京友谊医院骨科教授）[br]