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妈妈厨房 巧做宝宝美味汤
春天来了,妈妈给宝宝做一些汤水来补充营养吧,下面介绍几种家庭常做的汤。
南瓜浓汤
适用宝宝:7个月起
材料:南瓜200克,高汤100克,鲜牛奶50克
做法:先将南瓜洗净、切丁放入榨汁机中,加高汤打成泥状后入牛奶用小火煮开,拌匀即可。
温馨小提示:妈妈喂养经,南瓜可以提供丰富的胡萝卜素、b族维生素、维生素c 、蛋白质等等,其中胡萝卜素可以转化为维生素a,维生素a可以促进眼睛健康发展、预防组织老化、维护视神经健康。
糖水樱桃
适用宝宝:7个月起
材料:樱桃100克,白糖15克
做法:樱桃洗净,去蒂,去核,放入锅内,加入白糖及适量水,煮开后用小火煮15分钟左右,煮烂备用。捞出锅中樱桃,捣烂,倒入小杯中,加入适量开水,稍晾后喂食。
温馨小提示:妈妈喂养经,樱桃含有丰富的铁、钙、胡萝卜素和维生素b、c等多种营养素,含铁量比苹果、橘子高20倍以上,居各种水果之首,含胡萝卜素也比苹果、橘子高4~5倍。轻松做:制作时,要将樱桃核去净;樱桃一定要煮烂后备用。
草莓蜂蜜羹
适用宝宝:7个月起
材料:草莓250克、鲜牛奶1杯、草莓冰淇淋30克、矿泉水半杯
做法:将草莓清洗干净,去蒂,均切成小块。将草莓块、鲜奶、草莓冰淇淋、矿泉水一起倒入榨汁机里,搅拌均匀倒入杯中即可。
温馨小提示:妈妈喂养经,草莓中维生素含量非常高,而且极易被吸收,是儿童、老人和病人的滋补果品。这道羹补虚养血、润肺利肠、解毒抗癌,可缓解放疗反应,促进康复。
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