[p]　　Q：上小学对孩子的生物钟、饮食习惯、生活习惯都是个挑战，怎样让孩子做好心理和生理的准备、以及调整呢？[/p] [p]　　A：我的经验是从小培养孩子的作息规律，特别是在入学前几个月。[/p] [p]　　你可以按照小学的时间表，为孩子列出一份作息计划，例如，女儿入学前的一段时间，我每天晚饭后都要看报，也让女儿看她喜欢的书。女儿上学后，很自然就习惯了晚上做家庭作业。又如，从7月开始，我逐渐安排孩子进行午间活动，让她习惯不午睡。[/p] [p]　　孩子入学前，心理上要放松，家长不要用“上学就要收骨头”等话来吓孩子，要让孩子觉得上小学很光荣，很开心。[/p] [p]　　在知识上，没有必要让孩子学习记忆、技巧类的东西，重要的是，要让孩子养成动脑筋的思维习惯，把孩子当成“小大人”，多和他聊各种话题；行为习惯方面，要让孩子学会做人的基本道理，良好的习惯可以让孩子终身受益。[/p] [p]　　家长还应该了解孩子的需要，特别是在幼小衔接的时候，要帮他一把，例如要早起上学，家长最好能以身作则，给孩子做个好榜样。[/p]