您好,欢迎来到易教网社区登录 | 注册 中考 | 高考 | 奥数 | 英语 | 作文 | 幼教 | 家教  
 
 当前位置:幼教网 >> 营养美食 > 牛奶梨片粥 请输入关键字:

牛奶梨片粥

http://www.yiyoujiao.com - 发布时间:2010-06-13 - 所在栏目: 营养美食

   食谱原料:

  粳米150克,牛奶200毫升,鸡蛋1个,柠檬5克,梨2个(约200克),白糖适量。

  制作方法:

  1.梨去皮去核切片,厚度适中,加白糖蒸15分钟;

  2.柠檬榨汁,淋于梨片上,拌匀;粳米淘净,沥干,鸡蛋打碎取蛋黄;

  3.牛奶加白糖烧沸,放入粳米,烧沸后改小火焖成浓稠粥,放入鸡蛋黄,搅匀后离火,装入碗中,铺上梨片即可。

  健康提示:

  梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

下一篇文章: 凉拌洋葱

上一篇文章: 核桃枸杞炸鹑蛋

版权所有:幼教网  京ICP备10209629号-15

联系电话: 010-51657802 51267892 62017292 传真:010-51267892

地址:北三环安贞桥东蓝宝商务大厦二楼201室(环球贸易中心正对面)