1.要让您的孩子有机会与家庭中其他人共同进餐

　　你可以从宝宝满6个月以后开始。这个时候大多数婴儿开始对观察大人很有兴趣。——当你的宝宝开始试着自己吃东西时，要确保您的宝宝可以在直立位置。刚开始你可以让他坐在你的腿上面对桌子。一旦他可以自己在高椅子上坐的很稳的话，就让他自己坐着挑选食品。——开始时提供婴儿手指形状的食物。尽可能的提供给他适合的，和你吃的同样的食物，让他感到他也是大家的一份子。——提供各种各样种类丰富的食物。没有必要限制宝宝吃某种食物。

　　2.不要催促你的宝宝

　　允许他自己决定他吃东西的节奏。特别是，不要尝试把吃的塞到他的嘴里去。——不要期待一个小婴儿可以吃完所有的食物。——可以稍后尝试再给宝宝他之前所拒绝的食品。婴儿经常改变主意，然后接受他们原本拒绝的食品。——不要让宝宝单独和食物呆在一起。——不要提供存在明显的危险的食物，如花生。——不要提供某些方便食品，如超市里已经做好的添加了盐或糖的速食。

　　3.如果你的宝宝对杯子里的水没有兴趣，请不要担心

　　母乳喂养的婴儿可能会在一段时间里从母乳中获得足够的水的需要。——做好收烂摊子的准备！在他坐的高椅子下垫上清洁的塑料垫可以保护您的地板，使清理更加容易。清洁的塑料垫还可以让你方便回收宝宝弄掉的食品，因此不会浪费。 ——只要宝宝愿意，尽可能的继续让宝宝吃母乳。

　　所以，在你下一次让宝宝用餐时，不要拿出一把勺子和一罐胡萝卜泥然后喂宝宝吃，而是递给你的小家伙一小片面包片，软饼干和其他一些小食品，并对宝宝说：“我已经给我的宝宝准备好食物了，宝宝自己吃吧”。剩下的事情请交给宝宝自己解决。当然，他可能会搞的一团糟，但至少我们的宝宝以后不会过度肥胖。而且你会惊喜地发现宝宝如何快速的学会吃东西且越来越不那么乱糟糟！