食谱原料(1人份)：

　　香蕉100g、酸奶100g。

　　制作方法：

　　1.香蕉剥皮切段，放在一个可以微波的容器里;

　　2.放到微波炉里高火转1-2分钟，取出来淋上酸奶即可。

　　健康提示：

　　酸奶适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用，也适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用，女性长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。香蕉可以促进消化吸收，它几乎含有所有的维生素和矿物质。香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。