适合4个月——1岁宝宝的蛋白质食谱：

　　海参粥

　　配料：水发海参50克，大米100克。

　　制法：将大米、海参洗净，放入锅内，加水后煮沸，改用小火煮粥，米烂粥稠，即可食用。

　　营养分析：益气健脾，补肾填髓。本膳营养丰富，所用海参，能补肾填精髓;大米，甘平，健脾和胃，生津滋液。