食谱原料

鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

制作方法

　　1.将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末;

　　2.将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、胡椒面及水，稍焖片刻;

　　3.投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

适用人群

　　1-3岁宝宝。

健康提示

　　这款菜的味道鲜甜可口，有很高的营养，蛋白质也很丰富哦。对宝宝的智力发展很有好处！枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。