原料：鸡胸脯肉50克，松仁25克．大米25克、小米25克、食盐、酱油、葱、姜汁少许。

　　制法：

　　１、鸡肉剁碎用食盐．酱油、葱，姜汁拌好，松仁炒熟。

　　２、大米、小米去杂、洗净放入锅中．加水煮开，改小火慢慢煮。

　　３、煮至七八成熟时．放入鸡粒继续煮。

　　４、鸡肉，米都熟后撒入松仁即成。

　　功效：小米，太米混合食用，比单一食用时营养效价更高。鸡肉是优质的蛋白质．松仁中富含多不饱和脂肪酸．对于补充孕妈妈的营养十分有利．并有利于胎儿脑细胞的发育。